IL DONO DI DARE
Kundalini Yoga
in
gravidanza
Preparazione alla nascita ed al
post-partum
Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali
trasmessa per tradizione da migliaia di anni.
E’ una scienza che combina respirazione, meditazione, rilassamento.
In
gravidanza
dà alla donna gli strumenti per migliorare il
rapporto
con il proprio corpo ed il proprio spirito.
Il corso si propone di accompagnare la donna durante questo meraviglioso viaggio all'interno di se.
ORARIO DELLE LEZIONI
Il
corso
si tiene il Giovedì dalle 10.30 alle 12.30
una tuta o comunque abbigliamento di cotone
una coperta o un telo
una bottiglietta d'acqua
PROGRAMMA DI BASE
Esercizi di yoga per sciogliere e tonificare
Esercizi di respirazione
Esercizi per il travaglio ed il parto
La relazione di coppia durante l'attesa
Come affrontare l'ansia e la paura
La meditazione
L'alimentazione
L'allattamento
Il post-partum